各位大虾` ，我抽烟多年了，一直想戒，但最终毅力不够坚持不下来，谁有好的戒烟方法啊，不要用药物的那种

其实抽烟就是一种习惯，经常有意识地不带打火机可以帮你少抽很多烟，要有毅力，要保持良好的心情，因为郁闷的心情和抽烟量的多少有很大关系。相信你可以渐渐的把他介掉的，

每次抽烟掐掉一部分,或者最后烟把多留一些.
想抽的时候吃个口香糖什么的,分散自己的注意力
当然恒心还是最重要的

别让嘴闲着,没事吃点果脯什么的,今天抽一盒,明天就抽18根,慢慢减下来

买一盒口香糖，想抽烟的时候就嚼，再抽烟就感觉怪怪的，慢慢的就不会太想抽烟了，直到最后戒掉。呵呵

烟叶泡水 每次想抽就喝少许 希望对你有帮助